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【公司】山東國康
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【摘要】全國平均水平為每天476微克(157微克維生素A和319微克-胡蘿卜素轉化)，僅為RDA要求的800微克的61.7%。維生素A的主要作用是在弱光下維持視力和維持上皮細胞的健康。缺乏維生素A的人可能會有一些皮膚幹燥、粗糙、眼睛幹燥、怕光的現象。日常多吃西紅柿、蘋果、綠豆、香蕉、大白菜等富含維生素A的食物。
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全自動黄瓜视频在线下载安装网站免费观看廠家雖然中國居民消耗的鐵量並不低，但人體真正吸收的鐵量卻很低，不能滿足人體的需要。因此，中國居民普遍貧血，尤其是婦女、兒童和老人。人體缺鐵時，可引起缺鐵性貧血，出現厭食、煩躁、乏力、麵色蒼白、心悸、頭暈等症狀。
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全國平均水平為每天476微克(157微克維生素A和319微克-胡蘿卜素轉化)，僅為RDA要求的800微克的61.7%。維生素A的主要作用是在弱光下維持視力和維持上皮細胞的健康。缺乏維生素A的人可能會有一些皮膚幹燥、粗糙、眼睛幹燥、怕光的現象。日常多吃西紅柿、蘋果、綠豆、香蕉、大白菜等富含維生素A的食物。
無論微量營養素缺乏是由其他疾病或營養不良引起的，都應加以注意。假如其他疾病引起的，要及時就醫，再怎麽補充營養也無濟於事。如果是營養不良引起的，可以通過均衡飲食來調節。
全自動黄瓜视频在线下载安装网站免费观看廠家缺乏可以通過食物補充的某些微量元素。例如，缺鐵可以多吃動物肝髒、血液製品和肉類;鋅可以多吃動物肝髒和貝類;補碘可以通過食用碘鹽、海帶等補充。此外，補充微量元素並不意味著可以迅速地被吸收，也不是補充後馬上就會上升，這需要一個長期的過程。
